Como deixar de beber alcolTodos os bebedores fan esta pregunta. Os adictos teñen dous problemas principais: como non comezar a beber e como saír do estado de abstinencia despois de que xa comezaron a beber. A segunda pregunta require unha resolución urxente e a iso responderemos primeiro.
O que é o atracón só o coñecen os alcohólicos. Son os alcohólicos bebidos os que soñan con non beber alcol.
Os alcohólicos son aqueles nos que o corpo xa non procesa os produtos degradados do alcol, senón que só os elimina lentamente do corpo. Sofren menos de sede durante as convulsións que dunha resaca. Co consumo prolongado, o alcol non se repugna, pero parece ser unha pílula máxica desexable para sufrir.
Beber alcol entre os alcohólicos dura ata 7-10 días. Aínda que podes saír do amor por ti mesmo, ten en conta que a próxima vez pode que teñas sorte e todo rematará en reanimación ou morte.
Pero, por suposto, é necesario afastarse do alcol e intentar non beber só. Neste artigo, xuntamos consellos para axudarche na práctica, por un lado, para evitar o desenvolvemento dun estado de abstinencia e, por outro, manterse alonxado do alcol durante polo menos un tempo.
Como deixar de beber na casa: consellos para un alcohólico
Un alcohólico desconcértase coa pregunta de se é posible deixar de beber normalmente despois de consumir alcohol a longo prazo. Os que se conquistaron e deixaron de beber alcol argumentan que o bebedor primeiro debe aprender un mecanismo competente para recuperarse independentemente da embriaguez prolongada. Só así podemos falar de como deixar de beber.
Tenta crear un ambiente onde ninguén poida interferir contigo antes de facerse cargo de ti mesmo. O alcoholismo provoca o desenvolvemento de emocións negativas moi profundas, que poden aparecer no momento máis inoportuno. Cada palabra falada accidentalmente provocará o seguinte consumo de alcol. É recomendable apagar o teléfono e internet para estar illado.
Formas de deixar de beber: quen axudará?
Entendendo que un ataque é inevitable, é mellor pensar se esa situación xurdirá de antemán.
Asegúrese de ter un recipiente para dispensar alcol cunha capacidade non superior a 30 gramos. Un vaso normal é ideal para iso. Non podes beber máis de 800 gramos de vodka ao día. Se unha muller usa este método, a dose debe reducirse a 20 gramos.
A bebida debe facerse nun vaso só unha vez por hora, independentemente de canto desexe tragar varias latas de alcol dunha soa vez. Débese comer todo vaso, pero non demasiado. En teoría, os narcólogos recomendan que deixe de beber alcol, chame inmediatamente a un médico. Na práctica, con todo, a maioría das persoas só o fan cando as cousas están moi mal. Polo tanto, se bebes, é máis sabio facelo estritamente segundo o esquema anterior.
Se segues todas as regras, o estado de abstinencia reducirase significativamente. A duración do consumo de alcol redúcese a 3-5 días, faise posible adormecer e durmir e non ver pesadelos molestos.
Os intentos independentes de deixar de beber non deben depender de alimentos pesados e graxos, que só poden sobrecargar o fígado e o tracto gastrointestinal e provocar o curso de enfermidades crónicas. Canto máis calor é a comida, máis difícil é soportar os síntomas de abstinencia.
Sabemos deixar de beber
Que alimentos se deben comer para aqueles que queren saber como deixar de beber alcol:
- Froitas amargas como piñas, mazás.
- Kefir.
- Repolo agrio.
- Escabeches e pepino.
- Queixo.
- Cenorias raladas.
- Peras en escabeche.
Con intoxicación grave por alcohol, un enema, carbón activado moito máis débil e lignina hidrolítica axudarán. É útil beber auga salgada e provocar vómitos ata que diminúa a somnolencia, as náuseas e os mareos.
Por que é difícil para un alcohólico deixar de beber?
Nun corpo sa, o etanol convértese en acetaldehído, que envelena o corpo e crea un desexo comprensible de desfacerse do envelenamento. Unha persoa quere beber, durmir, lavarse, beber auga acidificada, etc. Ata que o veleno se rompa completamente, a persoa sentirá unha condición de resaca que non lle dará pracer.
Nos alcohólicos, a sustancia tóxica non se descompón, pero reside no corpo ata que se excreta por suor, tracto gastrointestinal ou vómitos. Un sinal de que unha persoa sofre alcoholismo e non só resaca é a ausencia dunha sede persistente típica de beber alcohol, é dicir, a chamada "seca". Isto significa que unha persoa pasou de bebedora moderada a alcohólica. A transición a este nivel é case instantánea e ás veces obvia a todos os demais niveis.
En ausencia dun estado de deshidratación, é imposible desfacerse dos síndromes da resaca do xeito habitual e a persoa terá a primeira convulsión.
Explicamos como saír do atracón. Non obstante, este método ten moitos matices e na práctica non todos son libres de facer fronte a moitos días de beber só.
Por outra banda, o bebedor está preparado para recoñecer o seu problema e lembrarse que no seu caso o único xeito de non ter un ataque é pararse e non beber en absoluto.
Vexa como deixar de beber só: o xeito máis doado
Entre as moitas formas de deixar de beber, o máis sensato é consultar a un narcólogo. Non hai ningunha razón para ter medo aos médicos: o alcoholismo é a mesma enfermidade que moitos outros. Debe ser tratado e non acusalo de converterse nun membro antisocial da sociedade.
Se buscas un xeito doado de deixar de beber, lembra que o método máis correcto é o que realmente producirá resultados na práctica. Antes de buscar consellos sobre como deixar de beber, considere o seguinte: ¿Quizais aínda debe confiar en médicos profesionais e obter os servizos dunha clínica de drogas? Finalmente, as opinións sobre a recuperación despois do tratamento son escritas por persoas reais ás que non axudaron os consellos do foro, senón o traballo a longo prazo sobre si mesmos baixo a supervisión de especialistas sensibles.
¡Importante! Definitivamente non debes deixar de beber durante unha crise. É precisamente neste estado onde non ten ningún punto psicolóxico rexeitar o alcol bruscamente, e isto non axudará a desfacerse da raíz do problema.
Por esta razón, os narcólogos non comezan a rehabilitación nin os efectos da hipnose ata que se elimina todo o alcol do corpo do paciente. Podes usar o servizo para xaxinar ou administrar unha infusión de drogas eficaces para o alcoholismo.
O segundo segredo de como deixar de beber é crear a atmosfera axeitada. Unha vez máis, cómpre ter en conta que a rehabilitación de pacientes en centros de rehabilitación crea as condicións adecuadas que axudarán aos bebedores a restaurar a saúde mental en primeiro lugar.
Como deixar de beber alcol
Pero se segues dicindo a ti mesmo: "Quero deixar de beber", entón comeza pequeno: comeza a rodearte de persoas que realmente te entenden e apoian. Non tes que ser o teu compañeiro de beber. Se estás escribindo a adictos, non Non te achegues á recuperación.
A túa tarefa: atopar apoio moral. Como podes deixar de beber cando só hai palabras de reproche e ferintes? Sobre todo, unha persoa que bebe precisa coidados. Cando non está na familia, este apoio pódese atopar en clubs anónimos alcohólicos, entre ex voluntarios alcohólicos, grupos de apoio entre curadores de sobriedades, etc.
Deixou de beber pero non aprendeu a vivir sobrio: como manter a sobriedade?
Escribes "Axúdame a deixar de beber! " Para facelo, necesitas apoio e axuda humana. Estamos preparados para poñelo á túa disposición. Falamos de apoio integral e rehabilitación, medicación e tratamento psicolóxico. A axuda que busca pode fornecela por profesionais reais no seu campo. Non basta con sinalar simplemente a dirección da persoa alcohólica. Hai que apoialo e guialo constantemente. Quen, se non un hábil narcólogo, pode facelo para que o alcoholismo non volva?
Como podes deixar de beber por unha muller? Como pode asegurarse de que o marido non bebe? Traballamos con persoas co-dependentes (familiares dos bebedores), brindamos apoio total e ensinamos ás persoas a comunicarse cos bebedores de formas completamente diferentes para axudalos a superar a súa enfermidade. No noso centro póñase en valor a apertura, mantemos un ambiente agradable e acolledor. Entendemos o difícil e difícil que é admitir que ten problemas. E sabemos como superar esta calamidade.
Axudarémosche a deixar de beber. Deixa de beber para sempre: real e eficaz
Aviso! É imposible deixar de beber de súpeto. Se non se elimina a causa do alcoholismo, quedará atrapado de novo. Por moito tempo é posible gañar gradualmente a experiencia doutros, ler reseñas nos foros, pero cómpre que te traten persoalmente. Só. Se temes que non poderás facelo, lembra que sempre hai quen sabe a saída.
Cando tomaches a decisión de desfacerte do alcolismo, pensando en como deixar de beber vodka ou como deixar de beber cervexa todos os días, estás preparado ao 50% para recuperalo. Tamén busque axuda a quen axudou a ducias e centos de persoas.